LA INUTILIDAD DEL SUFRIMIENTO

Hola.............¿COMO ESTÁIS?

¡¡¡¡¡¡ Pasad !!!!!!!, que hace mucho frío fuera……y sigue lloviendo……….

¡¡¡¡¡¡¡Que alegría volver a veros…!!!!!!, no sabéis la ilusión que me hace poner en común cada cierto tiempo,  nuestros avances y progresos.

Bueno tomad asiento  en los lugares donde mejor os encontréis, es importante que estéis cómodos y relajados, que seáis capaces de regalaros este tiempo para vosotros mismos.

 …………..Hoy por fin me decidí a encenderos la chimenea, el frío ya arrecia, y parece que se nos ha instalado el invierno con la intención de quedarse.

 De modo que el que quiera que se siente aquí junto a mí, cerquita de la chimenea……………ella presidirá nuestras charlas, y también nuestros momentos de silencio, cuando seamos capaces de perdernos en nosotros mismos mirando los preciosos colores del fuego………..

Es magnifico ver como van pasando los días, el verano da paso a otras estaciones que invitan al cobijo y al recogimiento……… y cada día con sus fríos, su lluvia, las heladas  y los hielos……… nos dejan siempre cosas nuevas, nuevos sentimientos………..

Me encanta admirar como la naturaleza va cambiando al son de una sintonía previamente programada y como formamos parte de un todo estupendo que en cada una de nuestras reuniones vamos formando con amor y respeto.

Lo primero quiero agradeceros a todos los que por un medio u otro me habéis hecho llegar vuestras historias de infancia. UFFFFFFF: ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡cuántos recuerdos, cuantos pensamientos, cuantas emociones, de algún modo en nuestra charla anterior quedamos en  rescatar parte  de lo que hace tiempo no vivíamos y se que muchos habéis sonreído con estos hallazgos, otros habéis llorado, otros os habéis invadido con  el regusto agridulce de la melancolía que a veces dejan los recuerdos, pero entre todos hemos atrapado parte  de aquellos aromas, sabores, risas, pequeñas locuras........ etc,!!!!!!!!!!!! que en cualquier caso no pretendían mas que  recuperar una dulce mirada atrás, y cambiar el color de  nuestras lentes por la inocencia de la interpretación de un niño.

Se que muchos habéis sacado grandes conclusiones, de lo cual me alegro y disfruto con todos vosotros vuestros logros.

………… Os doy las gracias por compartir conmigo detalles tan íntimos  y que tanto nos dicen de nuestro YO  de ahora.

En conclusión, os doy la enhorabuena por poneros las botas e ir a buscar a vuestro pasado cositas que  hoy nos permiten conocernos un poquito más………… y  así podemos seguir avanzando.

Pero bueno, antes que nada y como hoy sigue lloviendo he preparado café y dulces para todos, venid: la mesa está servida……………..

Hoy seguiremos hablando de cómo nuestros pensamientos determinan nuestros hábitos, ¿fuerte no?, efectivamente “somos y estamos”, tal  y como pensamos.

El pensamiento determina una emoción, un sentimiento, una acción, una conducta, que finalmente constituye un hábito:

¿Cambiaríamos nuestros hábitos cambiando nuestros pensamientos?

¿Sabias que vivimos en un mundo con un promedio de un 80% de pensamientos negativos?

¿Es útil el sufrimiento?, ¿de dónde procede?

La palabra sufrimiento procede de: SUFRIR Y MENTIRSE, es decir, la base del sufrimiento esta en la “fabrica de los engaños” en la que se convierte nuestra mente por los pensamientos negativos que tenemos y que a su vez proceden de interpretaciones personales de nuestra realidad.

¿En que crees?¿qué es tener esperanza?

Existe un sufrimiento físico, indudablemente menos grave que el  mental que es sutil y destructivo.

El sufrimiento  mental se genera a través de los pensamientos negativos, que nos alejan sin duda de la felicidad:

¿Pones en cuarentena a tus pensamientos?, ¿sabes que anteriormente a sentir una emoción tuviste un pensamiento?, ¿analizas en que piensas, o actúas en automático?, ¿diriges tu vida o tu mente domina?

Muchas veces no somos conscientes de que nosotros mismos generamos una mente negativa,  pero si mantenemos en estudio a nuestros pensamientos podríamos elegir nuestras actitudes:

¿Qué pasaría si disminuyéramos poco a poco, progresivamente nuestros pensamientos negativos?, ¿y  si fuéramos capaces de canalizar las emociones que provocan nuestros pensamientos, no sería distinta nuestra vida?

DE  MODO  QUE:

 ¿Cuáles son las causas de tus sufrimientos?: elabora una lista y después pon al lado si son causas permanentes o impermanentes, haciendo esto te darás cuenta de que todas las causas no permanentes pueden ser objeto de cambio, las permanentes por el contrario no, pero hay muchas menos de las que crees: muerte, enfermedad invalidante, envejecimiento……, el resto de causas aunque las sientas como muy crueles no son definitivas ni permanentes: paro, pérdidas económicas, divorcio, pierna rota, un accidente…………., es decir: antes o después con independencia del grado de sufrimiento que te causen ahora, pasaran……… 

    !!!!!!!!PIÉNSALO¡¡¡¡¡¡¡¡.

Si conseguimos analizar hasta el sufrimiento más sutil, cual es su causa, que sensación te provoca y reducimos al máximo esta causa, ¿no es cierto que tu perspectiva cambia?

Pero esto pasa irremediablemente por la REFLEXIÓN  un profundo AUTO CONOCIMIENTO,  la soledad autentica con tu yo interior, y para todo esto necesitamos huir del ruido y aproximarnos al SILENCIO.

Toma conciencia de que los egoísmos, las faltas de respeto a ti mismo  y a otros, las conductas altivas , manipuladoras, los chantajes emocionales, el exceso de ego, el orgullo, los celos, los ataques de ira, los enfados tontos, muchos apegos, las expectativas, el materialismo, la incoherencia etc generan una energía negativa que causa daño y son base de muchos sufrimientos en el mundo occidental.

Si verdaderamente somos capaces de analizar racionalmente que esta pasándonos de una manera imparcial y descubrirlo, ante ti se abre un mundo nuevo porque entonces puedes cambiarlo.

Hay muchas formulas para intentar conseguir la felicidad y alejarnos del sufrimiento pero yo te daré la mía:

CONÓCETE  PROFUNDAMENTE

 + TEN  BUEN  CORAZÓN

 + SE  ALTRUISTA

 + SE  GENEROSO    

Porque la energía negativa atrae a la energía negativa que todo lo inunda como si de una mancha de aceite se tratara, y disminuye tu felicidad y tu paz, provoca cambios físicos negativos: nerviosismo, ansiedades, tensión…… etc, palabras duras y negativas con acciones provocadoras y dolientes que perjudican a propios y extraños, lastimándote sin el menor pudor.

De modo que aunque solo sea por egoísmo aleja de ti toda esa polución mental que causan tus pensamientos negativos que se convierten con facilidad en rumiativos a la par que  tóxicos y que revierten en que emanes una contagiosa y peligrosa energía negativa que te aleja de la felicidad y te provoca indeseables estados anímicos cuyo reflejo ultimo es el  SUFRIMIENTO  MENTAL.

Por último te recuerdo lo que ya otras veces te he dicho: esto requiere ENTRENAMIENTO PROGRESIVO Y CONSTANTE, no hay abdominales sin sudor.

Pero si tu mente cambia, tus palabras cambian, tu cuerpo cambia.

No dejes a tu mente el control de tu vida, porque la felicidad mental supone irremediablemente una felicidad física gracias a una mente fresca y positiva, altruista, que busca el ganar los dos y no solo uno, generando sentimientos de bondad, humildad, compasión, comprensión, entrega, compromiso etc.

Bueno amigos, como esto me parece tan importante y la base  para poder conseguir un cambio real en nosotros y en lo que nos rodea, he conseguido semillas  de pensamientos, para plantar en  nuestro invernadero.

....... Nos saldrán muy pronto unas preciosas flores propias de este tiempo y obtendremos PENSAMIENTOS DE COLORES para todos,  para que podamos pintar nuestra mente de aquel color que más nos guste en cada momento.

Mientras que por fin germinan y nuestros pensamientos de colores lucen hermosos en todas las esquinas de nuestra vida, os dejo un ejercicio:

 

“CAPTURA" UNO DE TUS PENSAMIENTOS NEGATIVOS.............. y neutralízalo automáticamente pensando en TRES COSAS POSITIVAS”: ejemplo “ Yo no valgo”…. Te toca: CÁMBIALO POR TRES  COSAS  DE  TI  POSITIVAS. 

                  

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Hasta muy pronto, no dejéis de escribirme, y experimentad con vosotros, lo agradeceréis!!!!!!!!!