Os sigo proponiendo alguna clave mas de las que para mi funcionan:
6-No huyas: todo lo que nos sucede en la vida nos debe permitir ir creciendo y evolucionando, pero si vas "aparcando" cosas en tu vida, se van haciendo como "nudos" que se convierten en "quistes emocionales". La huida o evasión mas tarde o mas temprano te pasaran factura.
7-¿Por que te empeñas en que las cosas sean de otra manera?, solo aceptando que la vida es lo que es y no lo que tu esperabas que fuera, creces un poco mas en cada tropezón o en cada caída. Saca conclusiones y aprende de todo ello, deja de divagar, de interpretar, de suponer, de esperar.........
8- Impide que la negatividad y la rigidez se instalen en tu vida hasta dominarla sin que ni siquiera te des cuenta. Haz el esfuerzo de relativizar los acontecimientos, "suavizando" tus pensamientos y confiando mas en ti.
Tu no eres lo que piensas, no te dejes engañar por tus pensamientos. Relativiza cada uno de tus pensamientos: "¿de verdad que cuando te dices: "soy tonto"........, lo crees?
9- Vive "aquí/ahora"
10- El dolor existe y es algo normal en nuestra vida, y no pasa nada, existe igual que el día y la noche, la salud y la enfermedad, la riqueza y la pobreza etc. Y lo tenemos plenamente asumido y aceptado: ¿por que no podemos aceptar no estar bien todos los días?, ¿no podemos sufrir?, ¿por que esta tan de moda "la obligación" de tener que ser felices"?
11- Quierete mucho
12- Se objetivo, céntrate en soluciones, potencia tus fortalezas y habilidades, destaca lo que tienes y no te empeñes en obtener a toda costa lo que crees que te falta y sin lo cual nunca seras feliz.
13- Libérate de todo: te puedes equivocar, eres human@, puedes afrontar retos y soportar riesgos, admite la incertidumbre y lo desconocido como parte de tu vida
14- Aprende y practica diariamente técnicas de relajación.
Espero que os sirva.
Gracias
Un beso
Maria.
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